KIES JOUW TRAININGSPLAN
ICD-START
Jij gaat starten met fitness en wil jouw basisfitheid verhogen. Dit programma wisselt krachtdagen af met hardlopen.
- Ideaal voor de fanatieke beginner.
- kracht én conditie plan
- 4 zorgvuldig geplande trainingsdagen
- Toegang tot handige trainingsapp
ICD-PRO
Jij bent toe aan de volgende stap in jouw training. ICD-PRO is hét plan voor de alleskunner. Met bewezen trainingsmethoden combineren wij krachttraining met conditietraining op jou om te toveren tot PRO.
- Ideaal als opvolging na ICD-START
- kracht én conditie plan
- 5 zorgvuldig geplande trainingsdagen
- Toegang tot handige trainingsapp
ICD-BUILD
ICD-BUILD is een High Intensity Bodybuilding trainingsplan. Met ICD-BUILD behaal jij ongekende krachtresultaten en bouw jij jouw droomlichaam. Als jij op zoek bent naar een kracht schema waarbij je werkt aan jouw physique én waarbij je nieuwe PR's haalt dan ben je bij het juiste plan terecht gekomen.
- Ideaal voor beginner én gevorderd
- Geoptimaliseerd voor kracht en spieropbouw
- 4-5 zorgvuldig geplande trainingsdagen
- Toegang tot handige trainingsapp